Ein tiefgründiger Einblick in die jahrtausendealte chinesische Praxis des Qi-Gong und ihre positiven Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit.

In unserer hektischen und oft stressigen modernen Welt suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Eine jahrtausendealte Praxis, die dabei helfen kann, dieses Ziel zu erreichen, ist Qi-Gong. Qi-Gong ist eine chinesische Disziplin, die auf der Idee beruht, dass der Körper von einer universellen Lebensenergie, dem Qi, durchströmt wird. Durch gezielte Übungen und Bewegungen wird das Qi harmonisiert und gestärkt, was zu einer verbesserten Gesundheit, einem gesteigerten Wohlbefinden und einer tieferen Verbindung zwischen Körper und Geist führen kann.

 

Der Ursprung des Qi-Gongs
Die Wurzeln des Qi-Gong reichen zurück in das alte China, wo es als Teil der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt wurde. Die Praxis basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang sowie den Meridianen, den Energiekanälen im Körper. Qi-Gong beinhaltet sanfte Bewegungen, Atemübungen, Meditation und Konzentration, um das Qi im Körper zu lenken und zu stärken. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die den Körper, den Geist und die Emotionen gleichermaßen einbezieht und darauf abzielt, das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen ihnen wiederherzustellen.

Die positiven Auswirkungen des Qi-Gong auf die Gesundheit sind vielfältig und umfassend. Durch die regelmäßige Praxis von Qi-Gong können Stress abgebaut, die körperliche Flexibilität und Kraft verbessert, das Immunsystem gestärkt und die allgemeine Vitalität und Lebensenergie erhöht werden. Qi-Gong kann auch dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, mentale Klarheit zu fördern und einen tieferen Sinn für innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Es ist eine effektive Methode, um den Herausforderungen des modernen Lebens mit mehr Gleichgewicht und Resilienz zu begegnen.

Eine der besonderen Eigenschaften von Qi-Gong ist seine Anpassungsfähigkeit an verschiedene Fitnessniveaus und Altersgruppen. Die Übungen können leicht modifiziert werden, um den individuellen Bedürfnissen und körperlichen Fähigkeiten jedes Einzelnen gerecht zu werden. Qi-Gong kann sowohl im Stehen als auch im Sitzen praktiziert werden und erfordert keine besondere Ausrüstung oder Fitnessstudio-Mitgliedschaft. Es kann überall und zu jeder Zeit ausgeübt werden, sei es in der Natur, im eigenen Zuhause oder sogar am Arbeitsplatz.

 

Tiefe Verbindung zur Natur
Die transformative Kraft des Qi-Gong liegt jedoch nicht nur in den physischen und mentalen Vorteilen, sondern auch in der tieferen Verbindung zur Natur und dem universellen Energiefeld um uns herum. Qi-Gong hilft uns, uns mit den natürlichen Rhythmen und Zyklen des Lebens zu verbinden und ein Gefühl der Einheit und Harmonie mit unserer Umwelt zu erfahren. Es eröffnet die Tür zu einem tieferen Verständnis und einer tieferen Beziehung zu uns selbst und zur Welt um uns herum.

 

Wo kann ich Qi-Gong ausprobieren?
Dr. Susanne Krickl vermittelt seit vielen Jahren spezifische Bewegungsprogramme, darunter auch Qi-Gong. Die Kurse finden immer Mittwochs, zwischen 18.30 und 19.30 Uhr im Bewegungsraum der Volksschule Brunn in der Wienerstraße 23 statt. Bei Schönwetter kannst du Qi-Gong sogar im Freien genießen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Tauche jetzt ein in die faszinierende Welt des Qi-Gong und entdecke die Harmonie von Körper und Geist. Lass dich von der jahrtausendealten chinesischen Praxis inspirieren und finde den Weg zu einem ausgeglichenen, vitalen und erfüllten Leben. Wage den ersten Schritt und öffne dich für die transformative Kraft des Qi-Gong – du wirst es nicht bereuen.

 

 

Body&Soul Dr. Susanne Krickl
Kursort: VS Wiener Straße 23
0676 300 1882
https://sanfte-bewegung.jimdofree.com